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도시락 2

소고기 연근 유부밥

재료: 유부 130g.(한 봉지) 간 소고기 80g. 연근 50g. 당근 20g. 대파 반줄(푸른색). 식용유, 고운 소금, 밥 2 공기. 참기름, 후추 만드는 방법 1. 간 소고기가 없으면 불고기용을 곱게 썰어 사용해도 좋다. 고기에 참기름과 소금으로 간을 해 둔다. 2. 연근은 식초물에 데친 후 곱게 다져 둔다. 3. 당근은 곱게 다지고 대파도 다져 둔다. 4. 유부를 끓는 물에 소금 한 줌 넣고 살짝 데쳐 불순물을 제거해 물기를 짜 둔다. 5. 팬에 기름을 아주 살짝 두르고 당근, 연근을 볶다가 대파를 넣고 대파 색이 변하면 그릇에 들어낸다. 6. 1을 팬에 볶는데 고기가 서로 엉키지 않게 풀어 가며 볶아 그릇에 들어낸다. 7. 기름을 살짝 두른 팬에 밥을 넣어 밥이 누룽지가 될 정도로 가만히 볶아..

충무 김밥 (충무 김밥용 오징어 무침)

재료: 무우김치. 구운김밥용김3장. 일반밥 한공기. 오징어1마리(200g정도). 오징어 양념: 간마늘0.5TS. 고추가루2TS. 진간장1.5TS. 액젓1TS. 쌀조청1.5TS 참기름1TS. 후추. 통깨. 만드는 방법: ※ 오징어 무침 1. 손질 되어 있는 오징어를 굵은 소금을 이용하여 껍질을 벗기는데, 오징어 끝부분을 칼로 잘라 주면 껍질이 잘 벗겨 진다. 2. 긇는 물에 소금0.5ts 넣고 오징어를 통째 데치는데, 다리부터 넣고 몸통을 넣어 데친다. # 오징어를 오뎅이랑 볶을 것이면 살짝 데치고, 그렇지 않으면 질기지 않을 만큼 데친다. 3. 데친 오징어를 얼른 찬물에 한번 헹구어 물기를 빼준다. # 그냥 두면 오징어가 식으면서 질겨 진다. 4. 데친 오징어를 적당한 크기로 잘라 볼에 담고, 간마늘 고..

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